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2019-10-08 20:11:03 来源: bwin体育必赢

很多人都容易出现嘴唇干燥的情况,特别是在秋冬季节的时候,本来天气就比较干燥,很多人这时候喝水也不太多,不仅是身上容易出现干燥起皮的情况,嘴唇更容易干燥脱皮,这时候可以吃一些补水的水果,那嘴唇干裂脱皮吃什么水果?嘴巴干裂吃什么水果?

1、梨子

梨子鲜嫩多汁,被誉为“天然矿泉水”,其含有丰富的维生素成分,具有清热解毒,清心降火,生津润燥之功效,嘴唇干燥的时候适量吃点梨子,可以达到很好的滋润效果,而且还有助消化。

推荐吃法:

取一个梨子去皮,在顶端四分之一处切开,将梨子核用调羹挖出来,在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水,再盖好顶盖,用牙签固定好,放入碗中,隔水蒸30-40分钟左右即可。此方适宜嘴唇干裂脱皮,手足心热,干咳少痰人群食用。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果”,其含有的维生素颇为丰富,此外还含丰富的矿物质,包括钙,磷,铁,以及胡萝卜素,猕猴桃之所以适合嘴唇干裂脱皮人群食用,归功于它含有丰富维生素C和维生素E,这两种成分能提高肌肤的抗氧化能力,防止细胞老化,修复细胞的作用。

推荐吃法:

取猕猴桃30克去皮切块,黄瓜200克洗净去籽,留皮切成小块,将猕猴桃和黄瓜一起放入榨汁机中,倒入凉开水,搅打成汁后加入蜂蜜饮用即可。

3、苹果

苹果中含有大量的水分,而且营养成分充足,被人们称为天然美容水果,苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,而且维生素C能起到抗氧化作用,果酸成分可以使毛孔畅通,嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以帮助补充水分,滋润皮肤。

推荐吃法:

取苹果一个,去皮,去核,切块;苦瓜半根,去籽,洗净,切成丁放入盐水中泡10分钟,将苹果块和苦瓜丁放入榨汁中,加入冰镇的矿泉水,搅打成汁,加入蜂蜜调匀饮用。

4、柿子

柿子中的营养成分颇高,有清热祛燥,润肺化痰,止渴生津,健脾止痢等功能,而且吃柿子还有益于预防心血管硬化,堪称有益心脏钱柜官777网登录的水果。

推荐吃法:

取新鲜柿子30克,洗净,去蒂,放入锅中,加清水煮成汁液,用柿子煮的汁液泡绿茶,加适量白糖调味喝即可,这种吃法对治疗嘴唇干裂有很好的效果。

5、香蕉

香蕉中的淀粉含量丰富,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,适合燥热人群食用,嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

推荐吃法:

准备香蕉一根,剥皮后,切成三段,取适量陈皮加清水泡软,去白,将香蕉和陈皮放入锅中,加适量清水,开小火煮15分钟,至沸腾后加入冰糖,待冰糖融化后关火即可。

6、甘蔗

甘蔗含有丰富的水分和糖分,以及大量促进人体新陈代谢的维生素,是清肺热的水果,具有清热润燥,生津下气的效果,适宜嘴唇干裂脱皮的人群食用。

推荐吃法:

准备一截甘蔗,去皮,切成小长条,荸荠适量,去掉小芽,洗净,将甘蔗条和荸荠一起放入锅中,加清水,大火煮沸后转小火煮20分钟后关火,即可食用,荸荠也是清热解毒的好食材,和甘蔗一起吃有很好的缓解嘴唇干裂脱皮效果。

7、预防嘴唇干裂

1、及时补充足量的水分。天气干燥,机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。

2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津,补充维生素A或B,可尽快治愈嘴唇干裂。

3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇,只会加速干裂的发生。

4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度,还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。

5、可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏,还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。

6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。

7、饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

8、唇皮要用剪,处理已翘起的唇皮,可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染,那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

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