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2019-10-06 01:39:59 来源: bwin体育必赢

哺乳期可以吃碱吗

中国南北方饮食差异很大,北方人一般都是吃面食。食用碱是做面食时必不可少的食品添加剂。食用碱一般是用来去除面类食物的酸味,有些使其快速膨胀,软化纤维的作用。一般来说食用碱对于人体是无害的,但是哺乳期的女性的饮食需要比常人更加小心谨慎,那么,哺乳期可以吃碱吗?

哺乳期是可以吃碱的,吃碱对宝宝是没太大的影响,但是不能够多吃。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等

哺乳期不能吃什么?

1、忌酒,浓茶和咖啡

酒,茶和咖啡的饮用都会对母乳的质量影响,也会影响母乳的分泌,茶和咖啡中的咖啡因还会让宝宝兴奋,所以哺乳期的母亲要避免摄入这类饮品。

2、辛辣的卤味食品

很多朋友爱吃辣鸭脖或者一些卤味的食品,而这些食物在腌制的时候都会放很多的添加剂或者香料,来增加它的味道和口感。如果在哺乳期食品这些食物就会乳汁的质量和产量,严重的会导致宝宝直接拒绝喝奶。另一方面,哺乳期身体抵抗力会不如常人,吃此类食品也会导致母亲上火,便秘,影响母亲本身的钱柜官777网登录。

3、韭菜

韭菜是富含草酸钙较高的菜品,由于女性在哺乳期喂奶,会流失大量钙,而经常食用草酸钙含量高的食品会导致女性钙缺失,所以不建议哺乳期女性多食用。

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